Má individuální trénink smysl? Má se člověk bát? Není tím člověk sám proti sobě, když jej bude mít trenér celou dobu na očích a bude mít možnost věnovat se člověku na 100%???…
Nebudeme nikomu nic nalhávat – individuální lekce Krav Maga, kdy má lektor (v našem případě instruktor) možnost věnovat se svému žáku jednotlivě, nebo v malé skupině je téměř vždy nejefektivnější způsob rozvoje.
Na druhou stranu je potřeba počítat s vyššími nároky minimálně na pozornost.
Proč zvolit individuální tréninky:
Ať již potřebujete jen některou techniku tzv. „dotáhnout“, chcete se věnovat plnohodnotné výuce Krav Maga v maximálně efektivním měřítku, nebo chcete ukázat Krav Maga své partnerce/partnerovi/dětem, vždy ze vám budeme snažit vyjít vstříc, jak jen to bude v našich silách, nebo časových možnostech.
- máte vysokou časovou vytíženost
- chcete odborný dohled, být více motivováni
- požadujete dosáhnout svých cílů co nejefektivnějším způsobem
Výhody individuálního tréninku
Trenér se bude věnovat jen vám, nebo vaší skupině. Budete se rozvíjet v požadovaných oblastech rychleji, snadněji, nemusíte „čekat“ na ostatní studenty, než zvládnou techniku dané úrovně. Můžete zrychlit i zpomalit. Dohodnete si čas i délku tréninku a trénink bude vždy osobní!
- více prostoru na práci na společném cíli
- tréninkový plán stvořen přesně na míru
- okamžitá oprava provedení techniky
- zabránění vytvoření špatných návyků/pohybů
- motivace a efektivnější posouvání schopností
Upozorňujeme, že individuální trénink může mít také své nevýhody. A to zejména mohou někteří jedinci vnímat u individuálního tréninku určitá „osamělost„, pokud budete chtít chodit na trénink v jedné osobě, oproti pravidelným tréninkům ve třídách. Soutěživější typy pak vnímat jako nevýhodu, nemožnost porovnat své pokroky s ostatními, nedochází-li i na běžné tréninky.
Výhody tréninku v malé skupině (2 – 5 osob)
Trénujete-li s přáteli, je to vždy něco jiného, než když budete trénovat sólo jen s trenérem. Můžete se špičkovat, doplňovat, ale hlavně rychleji posouvat jako malá skupinka vpřed.
Chcete-li cvičit s rodinnými příslušníky, můžete v nich individuálním tréninkem jednak probudit „lásku k pohybu“ a zároveň jim pomůžete získat sebevědomější pocit díky tomu, že si postupně uvědomí co mohou, co zvládnou a dokáží.
Trénink s kolegy z pracoviště, bude nejen podporovat individuální schopnost bránit se u každého jedince, ale pomůže vám posunout stmelit vaší skupinky zase o stupínek výše.
- vzájemné povzbuzování v malé skupině
- tréninkový plán stvořen členům dle schopností a úrovně na míru
- psychické uvolnění (trenér nemá požadavky jen na vás :) )
Jak se přihlásit?
Individuálně :) Na všem potřebném se domluvíte s instruktorem. Zavolejte na 604 609 130, nebo napište na mail: tomas.tesar@kravmaga-ostrava.cz
